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今日立夏|你好 夏天!

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今日立夏|你好 夏天!

发布日期:2018-05-05 作者:自由行走 点击:

        今天下午的3点31分,我们迎来了二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,立夏。立夏时节,万物繁茂。按气候学标准,日均气温稳定22℃以上为夏季。专家提示,立夏后,天气渐热,人们易烦躁不安,情绪波动,此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。尤其是老年人更要有意识地进行精神调养,保持心态平和、心情舒畅的状态。

        立夏是二十四节气当中的第七个节气,在战国期间就已经早早确立。立夏,意味着告别春天,夏天开始。在我国古代,将“五天”称为“一候”,“三候”为一个节气,立夏节气有“三候”,一候蝼蝈鸣,二候蚯蚓出,三候王瓜生,虫儿在田间开始鸣叫;蚯蚓掘土;王瓜的藤蔓开始快速攀爬生长。  

  对于世代以耕种为生的农人来说,立夏,是非常重要的节气。而对于居住在都市中的人来说,立夏节气的到来,伴着温度升高、雷雨增多,大家也更越来越清晰地感到炎暑来临。  

  节气的更迭不仅意味着大自然的细微变化,更是提醒着人们调整饮食起居,以适应不同的气候。吃立夏饭、喝立夏茶、立夏称人、吃蛋,是自古以来立夏时节人们喜爱的休闲活动。传统中医认为,立夏后,人们容易感到烦躁不安,应当保持精神的安静、心志安闲。

  此外,多食用瓜果蔬菜和富含维生素的食物,既能清热防暑,还能增进食欲,让身体得到清淡的滋补。


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